«Si vous ne changez rien
rien ne changera.»
Illustre inconnu·e
EN QUELQUES MOTS
Si l'on me demandait de résumer la gestalt-thérapie en trois mots je dirais :
présent, ressenti, changement.
PRÉSENT
En gestalt-thérapie, nous explorons le passé à la lumière du présent. Car tout ce qui n'est pas réglé du passé se réinvite au présent sous la forme de schémas récurrents.
C'est ce que nous appelons les « gestalts inachevées ».
RESSENTI
En séance, vous apprenez à vous (re)connecter à votre ressenti, ou instinct.
D'ailleurs, cela vous parle-t-il ? : vous vous retrouvez dans une situation pénible, vous vous demandez comment vous en êtes arrivé·e là, vous vous repassez le film et identifiez des instants où vous avez bien perçu que ça clochait mais n'y avez pas prêté attention.
CHANGEMENT
Peu importe finalement les raisons de ces gestalts inachevées. L'important est que ça change. L'important est de sortir de ces schémas répétitifs qui finissent par faire souffrir.
Du reste, en sortant d'un problème, on identifie généralement ses sources.
La gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle, où l'expérience (à commencer par les expériences relationnelles vécues au cabinet) est la clé du changement.
=> L'humain est au cœur du travail gestaltiste.
=> On aborde les dysfonctionnements non pas au niveau de l'individu mais de la relation.
=> L'espace thérapeutique est comme un labo où mettre en lumière vos schémas relationnels et en expérimenter de nouveaux.